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    不过他也没拒绝，这种训练对于任何人都是有好处的，因为体能的训练可不仅仅是体能这么简单。

    想要坚持下来，对于人的精神意志，体力要求等都是很高的。

    叶明站在众人的面前，认真的说到“从最外面开始，越靠近我，受到的压力重力就会更严重，大家根据自己身体的能力，来进行选择就好，不要勉强自己，以免对自己造成伤害！”

    众人立刻点了点头，根据自己对于自身的了解，分别改变了距离叶明的距离。

    小罗宾自然是离得远远的，她是女生，年龄还小，身体素质肯定是最差的，没有必要顾忌自己的面子什么的。

    她能来到这里，就已经是非常的不容易，下了很大的决心了。

    看着众人准备的差不多了，叶明这边深吸了一口气，缓缓动用了自己的能力。

    以自己为中心的改变了周围环境的压力，范围逐渐扩散到了整个屋子中。

    最外界的自然是一层压缩过的空气壁，不然外界的气压会和里面的大气压不同而相互挤压排斥。

    空气壁的用处自然就是把这两侧隔绝，使他们可以安心的在这里面修炼。

    众人立刻感觉头上仿佛压下来了什么东西，一开始还好，只是这压力还在不断增加，最靠前的几个人已经是脸涨的通红，一身肌肉紧绷了。

    倒不是说他们坚持不了，只是环境突然的改变让他们有些不习惯。

    大概十多分钟过去，大家才适应好了周围的环境，再次调整了一下自己的位置，找了一个最适合自己的地方开始了修炼。

    扎马步，蹲起，俯卧撑等…

    叶明再次开口道：“大家跟我一样，调整一下呼吸的方式频率，跟我一样就可以了！”

    闻言，大家立刻注意起了叶明的呼吸。

    他的呼吸频率很古怪，不过这是他长时间通过这样的修炼以来总结出来的，这种呼吸的方式会更好的调整自己身体的内部契合外界的压力，从而使自己身体的内部也能经受道训练。

    不然的话内外气压不同，很容易让人身体出问题的，那些体质好的自然是可以不在乎，但也是很容易对身体造成暗伤的。


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